匿名發問2021 年 01 月 13 日 11:16 AM

性議題(拜託回覆)

您好 我以前國小看了色情片然後自慰,我幾乎每天都會自慰,到了國中還是會看色情片然後自慰,我控制不了我自己,這已經影響到我的生活,我很擔心自己以後會做出色情片裡面的內容而犯罪。我無法專心在任何事情上,我不敢跟家人和老師說,拜託幫幫我。 每天自慰好嗎?

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林玉珊諮商心理師

諮商心理師 林玉珊2021 年 01 月 15 日 08:34 AM

過分的刺激自己的性慾當然不是恰當的事,浪費太多能量了。 如果自己現況已經如此,先接受自己是需要的,這不會是突然產生,也有歷程,同樣要去除也是有歷程,沒有特效藥。 性慾是自然每個人都會有的,但要不要手淫或多久一次,則是人們可以自己控制。 因為性慾的快感升起,手淫獲得滿足,然後又再次的自我刺激,這是迴路。 您真的覺得太常手淫不好嗎?如果您真的認知到它有害,例如會減少壽命二十年,您還會每天都做嗎? 如果想像手淫像是被烈火燙到的壞處,您還會想每天做嗎? 所以要在清醒時,想想過多手淫的壞處 並且善用您的認知,好好決定自己要成為一個怎樣人品的人? 在清醒時列出自己的策略, 漸漸的減少手淫次數, 接受它,但慢慢不看重它,加油。