匿名使用者2021 年 01 月 10 日 01:39 PM

人群恐懼

一直自認為長久的人群恐懼狀況差不多了,就擅自結束了一段長期的諮商關係,今天忘記吃身心科的藥就出門到菜市場買午餐,太少出門的我忘了週末的菜市場是個屠宰場,很可怕長長的隊伍、滿滿的人潮、七嘴八舌的吵雜聲、此起彼落的喇叭聲煞車聲、各式各樣出其不意的雜鬧,我很努力的堅持買完家人的午餐,當下呼吸不過來,有意識到自己可能會暈倒,那壓抑的感覺又重現生根了,過去諮商了兩年對於人群恐懼這方面還是感覺很無解,連藥物有時候也覺得絲毫沒幫助(我都覺得吃心安的),不知道諮商對於人群恐懼到底有沒有絲毫幫助?

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林玉珊諮商心理師

諮商心理師 林玉珊2021 年 01 月 12 日 05:21 AM

當然是有幫助的。不然您不會在覺得還好時結束諮商。可以諮商很久的時間代表您夠努力, 只是,人類有疑問的天性,您必須嫺熟於自己問題的核心念頭,自我提醒,並勤於練習,才能在已有的習慣與僵局上,去有新方式! 就像是習慣外遇找新對象的人,他貫有的模式是讓他在無意識中又展開新戀情,無法克制衝動。但只有很有意識,才能在衝動來時去感覺與接受、改變,進而不在落入原本的衝動中。 祝福您,可以透過諮商再好好洞察自己,事情都會有改變的!真的!加油。