我要怎麼去看身心科？

我目前未成年，我想去看身心科，但一直無法向家人開口，不過家人可能太忙也沒有發現我的異常，近期很崩潰跟朋友傾訴之後也鼓勵我去看身心科，我很怕被家人發現我看身心科，但自己又控制不住我的異常（異常指：容易發脾氣大吼大叫、偶爾又情緒很低落什麼都不想做、坐在教室座位亂想，想到喘不過氣想逃出去、會瘋狂去臆測朋友的想法然後懷疑他們是不是不想理我、對家人其實變得很沒有耐心）我之前也有去過輔導室，但除了傾訴心事也沒有什麼幫助得感覺，老師最後也建議我去看醫生，我該怎麼做...我實在無法對家人講出口，我現在每一天都看見自己漸漸的變得不像自己...

諮商心理師 林玉珊2021 年 1 月 10 日 1:09 AM

嗯嗯，你的狀況這樣要找專業協助會比較好哦，專業包括精神科診斷用藥，以及尋求付費的心理諮商(兩個通常分開)。 一個讓您在有藥物控制下，神經較平衡。但會產生壓力還是要回到心理層面去處理。 不知道您無法對家人講明的原因是什麼？ 怕傷害家人嗎？ 建議還是要講，但講的內容不用太深，最常見的就是壓力大、睡眠不好，影響白日精神。 或是，您也不知道怎麼會這樣，要找醫生討論看看。 加油，誠實面對自己(狀態)很重要，沒有什麼過不去的！