匿名發文2020 年 12 月 14 日 09:16 AM

不“安”定

我知道自己成癮,也為此很痛苦,對於停藥後的戒斷因為有精神科藥物的輔助,我沒有身裡上的戒斷不適應感,我作息正常有時施用時較為晚睡,但仍有睡至少六小時以上的時間,我正常工作出缺勤,情緒也沒有因為安的部分造成周圍人的困擾,可能是我有施打善思達的關係,我常常試圖停止施用但在停止的過程中,心癮難耐精神也無不濟,但就是多了幾分焦慮跟想宣洩慾望的吃或購物,試圖尋找那平衡內心感受的感覺,很煎熬很難受,過去在性愛中施用給我愉悅興奮感,但日久卻只想一個人施用過著時間飛逝的感覺,在性與藥中間要如何平衡,在用藥後我又會有一種無止境的想借錢花用的衝動,在之前因而搞的自身財務困難,也因財務困難更無止境想放鬆,近期領悟到借錢是非常錯誤的行為,尤其是借錢還錢,在用藥刺激大腦的同時我不知為何開始正向很多,停藥後也無負面感,但也有嚴重聲音從我腦內說出在多停一次你快對安無感了你會成功了,真的會是這樣嗎,最近練習正念,把呼吸集中感知,發現這樣的休息方式精神提升的特別好,但在上班不知為何總是焦慮不想與人群接觸,對自己成績沒有信心,也對公司改革感到失望,錢領的少沒有成就感又讓我想吸食,請問我到底是在做什麼呢?

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黃家慶臨床心理師

臨床心理師 黃家慶2020 年 12 月 15 日 02:24 PM

從您的敘述方式,我可以判斷出您其實是個非常善於偽裝"我沒事,我很好"的人。然而,您會在 Farhugs 提出您的成癮困擾,代表您的真實狀態已經深受成癮之苦,並不如文字上所描寫的一切都在掌控中。 人之所以會有上癮行為,不外乎兩種原因:一是尋求快樂,另一則是逃避痛苦。 面對不舒服的情緒,轉移注意力和轉換心情的最快方法就是借用成癮物質,安非他命帶您逃離了問題,卻也逃離了自己,它讓問題更加惡化,也使您更加看不清楚自己。 當您從上癮的感官世界回到現實後,處境依然痛苦,會讓您不斷想回到安的世界,焦躁與空虛感就出現了。 建議您尋求心理諮商,透過自我探索與經驗回溯,勇敢正視問題,探尋不快樂的源頭。 我是聊聊心理治療所的臨床心理師,有二十年成癮治療經驗,請您給自己一個機會,面對自己的成癮問題,重新找回自己。