你還好嗎？

諮商心理師 郭玉婷2020 年 12 月 13 日 8:34 AM

看到這樣的留言讓我有點擔心，也在想現在的你一定很不舒服，當內在太不安、混亂，有或是生理上的不舒服，如果沒有獲得平撫與宣洩的出口，當能量沒有機會被釋放，很多時候人就會需要用行動來做一些什麼，傷害別人或傷害自己都是一種方式。但是這邊想告訴你有其他選擇，藉由說出來，或是將這些動力化為創作像是寫作、繪畫、歌唱、跳舞、運動....也是一種方式。 另一方面也會很好奇，不使用藥物背後的原因跟擔心會是什麼，如果曾看過門診很建議你再次跟醫師討論這些狀況；如果你需要聊聊，諮商心理師們都很願意陪伴你！