匿名發問2019 年 12 月 04 日 1:23 AM

我該怎麼從失戀中度過

因為這陣子我整個人沈浸在失戀裡,其實我內心蠻內疚的,想找他說聲抱歉說個明白,但就怕對方不理情,然後我本身又是讀專業科目護理方面的,家人又希望我能考到執照,但為了執照考的事很煩惱,怕又會考不到。現在的我不知該如何是好?跟家人說過不想考,但家人一直硬逼我去做,還有為何家人覺得我不能談戀愛?究竟為何?一直不了解

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何盈靜諮商心理師

諮商心理師 何盈靜2019 年 12 月 05 日 10:04 AM

給失戀中仍想打起精神應考的你: 就算理性知道該以執照考試為重,你仍在想是不是自己做錯了什麼、辜負了對方,才導致分手結果。又因為無法確定對方是怎麼想的,反過來影響你的專注,變得茶不思飯不想,更難專心於考試。 【發現什麼了嗎?】 你的「重感情」讓你對前任或家人都不能放下:你希望就算不在一起,仍能維持好的關係或繼續當朋友;你希望考上執照達到家人期待 ,不讓家人失望。 「重感情」不是不好,而是要在不同的情境保持彈性去處理和面對。 在這麼艱難的情況下,或許我們可以加進一些理性分析的元素,讓你安放現在紛亂的心。 【我可以怎麼做?】 (1)首先,想對前任說的話可用其他方式表達,例如寫日記或寫信。如此做可以不用擔心對方是怎麼想的,只是說出你想說的,不讓自己留下遺憾。 (2)其次,證照考試是為你自己而考,其實不是為了家人而考。若考上除了增加你的專業實力(讓你更有信心叫家人不要再逼你), 也能順道滿足家人的期待,但若沒有考上,就是一考再考,直到考上為止(也有可能到最後你發現自己根本不想當護理師!!)。 (3)最後,請你沉靜下來思考:成為護理師真的是我想要的嗎?考上執照是不是就可以讓家人不要阻止我做我想做的事(例如不要阻止我談戀愛)?執照考試的期限是何時?考照過程中我有哪些資源可用?家人逼我考上執照到底是在想什麼? 有好多待解答的問題等著你去思考,從思考到行動的過程會需要一段時間,若有個客觀的專業心理師陪著你釐清及探索,有可能可以加速這個過程,或者一起討論出行動方案。 祝福你找到屬於你的答案。