匿名發問2020 年 12 月 08 日 09:02 AM

負面思考

我的另一半因為之前有不愉快的記憶,有時候會想起那些事,但不是只是回憶起來而已。會去想那些事的可能發生的負面情況(但事實上這事還沒發生),然後就會陷入胡思亂想之中。這樣的情況嚴重影響他的心情和生活,請問有什麼方法解決嗎?

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林玉珊諮商心理師

諮商心理師 林玉珊2020 年 12 月 09 日 03:47 AM

建議心理諮商。因為這些想法起來時,聽起來您已深陷,有情緒反應,也干擾生活。這樣會談時會和您討論那些想法如何拉住您,您有沒有別的想法能綜合等。過去那些在您的想法中,一定有您不能接受的點,但適時上卻存在。諮商需要化解這些。真誠的祝福您,找到方法!