卜卜2019 年 11 月 30 日 5:59 AM

腦袋被抽空

經常腦袋會一片空白完全不知道自己在幹嘛⋯⋯然後莫名奇妙的恐懼感一直在影響着我

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Mr. Awesome 2019 年 12 月 01 日 7:00 AM

就路人甲看到這個問題覺得值得探討,深層的恐懼是什麼? 乍看之下有點像是腦袋空白跟事後的恐慌有直接的關係,但應該有更多原因...我知道我在講廢話...其實就是想關心你 ^^ 或許可以嘗試多說一點,讓大家一起幫你探討。

原發問者2019 年 12 月 01 日 1:24 PM

我的恐懼感大概就是腦袋裏毫無記憶一直覺得自己好奇怪不知道自己是誰

許芳瀟臨床心理師

臨床心理師 許芳瀟2019 年 12 月 03 日 9:51 AM

親愛的你 能夠抽離自己、觀照自己的這些感覺很不容易 這些想法我們叫做「後設認知」 後設認知,簡單的說就是指「對認知的認知」、「對思考的思考」 亦即比原來所認知者高出一層的認知,是較高階的能力 感覺到空白、感覺到恐懼 代表你開始可以觀察自己的這些想法與感覺,並與之共處 所以不要感到疑惑或害怕 學習著擁抱這些感覺並等待這些感覺消散 中間不加以批判或評價 不知道該怎麼辦的時候就找FarHugs聊聊 FarHugs永遠陪伴你左右喔!