匿名發問2019 年 11 月 29 日 2:17 PM

無聊的人生

要怎麼讓生活變得有趣一點 才會 不那麼憂鬱

571
王雅涵諮商心理師

諮商心理師 王雅涵2019 年 12 月 12 日 12:07 PM

面對無聊的人生,可以有兩種選擇:1.等待別人或是環境給你樂趣、2.自己主動出去看看世界有什麼好玩的 選擇2你會發現你開始對自我有掌控權。當我們開始走出去的時候,就會有不一樣的事情發生,可以先從一些「小事」開始做起,給自己定一點目標跟挑戰,增加和人的連結,並得到成就感。 舉幾個例子:每個禮拜找一個沒去過的景點走走、每個禮拜借一本書去漂亮咖啡廳讀書、每個禮拜送飲料給一個不熟悉的人......如果這些都有點困難,那就種種植物、看看影片,紀錄自己生活中所發生的小事,也許你會越來越看見自己的獨一無二,也記得告訴自己獨一無二的我很美好。