羊羊2020 年 11 月 17 日 9:27 AM
不敢去諮詢
之前曾經鼓起勇氣就醫去諮詢，結果諮詢師的反應一臉「這種小事還要來找我喔」的態度，諮詢了兩次，最後一次諮詢師只告訴我睡前泡熱水澡跟喝熱牛奶，做些瑜伽心情會好一點這種很沒幫助的建議 之後我就一直很抗拒去看醫生 最近真的又覺得撐不下去，需要幫助 但當我思考見到諮詢師後要說什麼時又不知道怎麼說 太多煩惱跟負面情緒像打結的毛線纏在一起，已經不清楚為什麼事情會變成這樣，連該怎麼開口求助都不知道... 一件一件的小事列舉出來害怕又得到跟之前一樣的反應...
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佛落一德2020 年 11 月 22 日 5:08 PM
我覺得在小的事情都是值得去探討的，每個細節可能連接著某個的信念或價值觀。可以從生活中不順心的事情，慢慢和諮商師談，比如：你是怎麼想的？以及如何去做？別人的反應如何？……
匿名2020 年 12 月 23 日 3:50 PM
曾經有精神科醫生很認真的跟我說：要放下 ！而且講的非常用力 說真的我覺的醫生就好好開藥就可以了 功能到此 ⋯⋯⋯但建議你別放棄諮商（不是諮詢喔）專業的心理師是諮商，心理師跟個案會有適配問題 如果心理師有反應讓你不舒服 可以直接詢問他跟表達你的感受 但如果談好幾次都覺得不適合 直接換人也是可以的