匿名發問2019 年 11 月 29 日 01:08 PM

感到空白

我在去年診斷為輕度憂鬱、焦慮、睡眠障礙。服藥後,中間有一段時間感覺好起來了,最近又有點復發的跡象…低自尊、完全沒有自信、情緒不穩定、易哭、突然的感覺到難過、害怕社交、有時候常常覺得自己像是站在很遙遠的星球,一個人看著這個世界運轉,腦袋裡好像想了很多,又好像什麼都沒想。對自己的人生感到很迷惘(但我以前是非常有想法及目標的人),我需要去工作,但是總是沒辦法習慣工作(以前的我再累的工作都能適應),只要上班就會腸胃不適,別人都說我想太多,但其實我什麼都沒想,但我身體就是有反應…且我總會覺得我辦不到、做不好。我又太在乎別人怎麼看我,我覺得我是被圍觀的展覽品,不自覺想要展現自己的價值,但現在的我不知道自己的價值是什麼…最苦惱的就是覺得自己好像喪失了點什麼能力(求生?工作?社交?),像和世界絕緣一樣。打完這段,我甚至不知道我在寫些什麼…想表達什麼…。請問這種情況是怎麼回事呢?

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張銘倫臨床心理師

臨床心理師 張銘倫2019 年 12 月 17 日 01:56 AM

你的狀況混雜了輕度憂鬱、泛焦慮、社交焦慮等症狀,精神運動性遲滯(psychomotor retardation)讓你頭腦和身體轉不太動,精神科或身心科的藥需要穩定服用三個月到半年,加上穩定諮商討論你的反芻思考(rumination)和憂慮(worry)才會有改善。如果吃藥副作用讓你不太舒服,可以考慮來聊聊心理治療所嘗試CES療法,這是非侵入性的神經調節治療方法,向與我們合作的醫生取得醫囑轉介單之後即可開始執行,一週來3~6次,3~6週之後身心狀況可有大幅改善。