放榜後的反應

看到這篇心有同感，但結果不同，必須再次應試… 一年半前，開始過著平日上班，假日上課的日子，因為決定轉職到另一個行業，為了拿到相關資歷，畢業後仍需繼續準備特考… 很幸運的，跟班上幾位同學一起努力準備考試，並朝著我們要一起一次過的目標邁進！ 考完當天立刻就知道成績，當我按下結束作答的按鈕，出現的是沒有通過(雖然分數僅供參考，但可信度也差不多八成了)！ 我傻了，也不知要作何反應…我盡量表現得沒有關係，就只能接受了… 出考場，聽著一起努力的同學們都通過，其實很替他們開心，但心裡面還是覺得難過！ 坐捷運回家時，眼眶紅了，只好忍著，往別的方面想… 準備了一年的考試，都快忘了假日的感覺… 考完，難過兩天，說服自己重新出發，也跟朋友出門走走… 一個月後正式放榜時，再次去查了榜單，一樣落空，但同時也知道班上有另一位同學通過，瞬間，我覺得我更難過了！彷彿這一個月來說服我自己的理由都是騙自己的，因為那位同學沒有像我那麼認真，無論是計算題或是背科都較弱，不懂的地方也很多，所以為什麼他過了！我沒過！ 我喝著酒躲在房間哭… 我知道這樣想很不好，而且我不喜歡這樣的自己，但我無法停止這樣想！ 請問這樣是心理因素太差？抗壓性太差？還是這算什麼心態？要怎麼調整？…

諮商心理師 郭玉婷2020 年 11 月 6 日 2:39 PM

我相信你一定也是為了這個選擇付出了很多，做每一個決定都不會是件容易的事情，當你付出了努力，卻沒有獲得相對應的回報，在這個當下會覺得難過、挫折甚至生氣都是正常的，也有可能覺得太難過了，負面的情緒都湧上心頭，所以會自我懷疑！ 那就好好的痛哭一場吧，哀悼過去那個好努力卻沒有獲得回報的自己，宣洩過後也感謝那個曾經努力過的自己，肯定自己曾經做過的努力，等你的心情平復休息夠了然後重新出發吧！