小朋友2019 年 11 月 20 日 03:05 AM

青少年心理

做了很白目的事情讓同學生氣 但一整群原本很要好的朋友們都慢慢遠離你 會故意在你背後說很諷刺的話 班上沒特別好的朋友 我真的壓力好大最近都不想去學校 覺得自己離開他們就是邊緣人 也很久沒有笑了 之前跟他們在一起每天都很快樂

3544

原發問者2019 年 11 月 20 日 03:07 AM

最近也很懷疑自己會不會憂鬱症 總是沒辦法快樂起來

marumaru2019 年 11 月 20 日 12:39 PM

我相信不是有意要讓事情變成這樣的,人都會犯錯,或是被誤會。其實我現在也因為做錯事情被誤會而一直被說壞話。 我不會要你別在意他人的看法,因為這很荒謬。況且對青少年來說,同儕認同大概是最重要的議題了吧。 你想想看:如果你在班上,有了另一群朋友的話,感覺怎麼樣?找個新的朋友,會不會改善你的心情呢? 重新開始一段友情不容易,但是做到了會幫助你很多。 或是你可以尋求老師的協助,請他幫你們解開誤會,也許會有轉機。

太陽2019 年 11 月 21 日 03:35 AM

朋友不用多,重要的是有知心好友

吳舜雯諮商心理師

諮商心理師 吳舜雯2019 年 11 月 22 日 08:32 AM

你提到因為不小心得罪朋友,遭到疏遠和排斥而煩惱,你發現原來這群朋友對你如此重要,失去他們的友誼你感到孤單不快樂,而且連上學也提不起勁了。你說覺得壓力好大,不知你處在這樣的壓力下有多久了,這種壓力會影響你的睡眠和食慾嗎,還有你覺得自己能夠獨力去處理這個困擾嗎?如果這件事已經困擾你超過兩個禮拜,你感覺除了心情不好,也會睡不好、失眠或吃不下飯,卻無法轉移注意力和放鬆的話,代表你的壓力已經超過一般負荷的程度,此時宜向親友或師長透露你的困擾,幫助你脫離這個壓力的迴圈。我們有時會為一些已經發生的事、做過的行為懊悔,但面對事情永遠都有轉變的機會,也許透過這個機會讓你得以思考如何修正自己的言行,或者怎麼做可以補救友誼,或者思考朋友對你的影響來調整自己的心態,重新找到人際的平衡點,不過這些事如果有人能與自己討論、釐清,得到不同觀點的參考或鼓勵,會比獨自苦思來得好。