凱開2020 年 10 月 18 日 1:40 PM
實習壓力調適
我的科系大四要進入醫院進行為期九個月的實習，目前已經邁入四個月，覺得壓力很大，吃不下飯。感覺自己在實習時雖然付出了心力，卻沒有從督導那裡得到正向回饋，一直懷疑自己是不是其實根本不適合這個行業，導致最近逃避心理越來越嚴重，明明可以很快完成的報告，卻總是會拖到最後一刻，一想到要到醫院上班就覺得好痛苦。請問有什麼能夠調適的方法嗎，謝謝🙏
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諮商心理師 陳盈心2020 年 10 月 26 日 3:16 PM
晚安，簡單提供方向參考 當沒有人能肯定自己時，有受挫難過與自我懷疑出現很正常。因為，我們都渴望能被認同，有時會透過老師或督導來感受自己的價值。 然而，這階段的老師無法提供，可能不是你不好，更不是你不合適。也許只是督導的方式不是我們期待中的那種模式。 因此，如果你自己喜歡，也努力了。就先好好抱抱受挫的自己，並嘗試先鼓勵自己。 假設你發現有哪個地方，需要再多學習，則主動的收集資訊，找人協助。如此，方能真正幫到覺得似乎做的不足的自己。 而督導的肯定，如果有，就當做是驚喜吧。沒有，則自己也能慢慢耕耘。 督導的回應，僅是一部分。而不代表你本身的價值。你本身的價值，也不是一人可以評論的。😊 祝福你