凱開2020 年 10 月 18 日 01:40 PM

實習壓力調適

我的科系大四要進入醫院進行為期九個月的實習,目前已經邁入四個月,覺得壓力很大,吃不下飯。感覺自己在實習時雖然付出了心力,卻沒有從督導那裡得到正向回饋,一直懷疑自己是不是其實根本不適合這個行業,導致最近逃避心理越來越嚴重,明明可以很快完成的報告,卻總是會拖到最後一刻,一想到要到醫院上班就覺得好痛苦。請問有什麼能夠調適的方法嗎,謝謝🙏

2501
陳盈心諮商心理師

諮商心理師 陳盈心2020 年 10 月 26 日 03:16 PM

晚安,簡單提供方向參考 當沒有人能肯定自己時,有受挫難過與自我懷疑出現很正常。因為,我們都渴望能被認同,有時會透過老師或督導來感受自己的價值。 然而,這階段的老師無法提供,可能不是你不好,更不是你不合適。也許只是督導的方式不是我們期待中的那種模式。 因此,如果你自己喜歡,也努力了。就先好好抱抱受挫的自己,並嘗試先鼓勵自己。 假設你發現有哪個地方,需要再多學習,則主動的收集資訊,找人協助。如此,方能真正幫到覺得似乎做的不足的自己。 而督導的肯定,如果有,就當做是驚喜吧。沒有,則自己也能慢慢耕耘。 督導的回應,僅是一部分。而不代表你本身的價值。你本身的價值,也不是一人可以評論的。😊 祝福你