匿名發問2020 年 10 月 04 日 10:40 PM

如何面對諮商治療中的混亂期?

情緒相當混亂,完全無法思考,任何小事都會被放大影響好幾天,失控並持續失眠,非常痛苦,怎麼做才好? 求救。

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就是豬2020 年 10 月 05 日 05:18 AM

哈囉!我不知道你的狀況,但我可以說我的經驗,你看看就好。我之前身體的症狀是先服藥,心理的狀況方面我的心理師會建議我做一些不需要動腦的家事,比如:整理房間、摺衣服...。你下次諮商也可以提出來和心理師討論這個問題。

原發問者2020 年 10 月 05 日 05:55 PM

謝謝回覆,我的諮商師也有建議我一些可以中斷思緒的行為,但對我來說效用有限,我連站起來都有難度,完全失去身體與大腦的控制力,我好像很仰賴外力介入幫助,像是有人能即時跟我對話,但半夜發作就求助無門,而且自己混亂當下完全沒辦法動作,只能等待痛苦時間經過,這個時間隨著諮商越來越長也越來越頻繁,讓我非常緊張是不是還撐得下去,非常非常痛苦。

原發問者2020 年 10 月 06 日 07:19 PM

或是我其實算高敏感跟內向 極度壓抑人格 比較需要動力學派的幫助,斷斷續續快一個月,而且狀況越來越頻繁,跟諮商師說了也沒幫助,真的要發瘋