感受問題
如果一件事兩個人認知不同該如何處理？ 最近常遇到這種事情 和男友相處的時候 我認為我只是很一般的跟他講話 過程中完全沒有不滿或是不耐煩的語氣 就跟我平常和朋友相處一樣的語氣 像是說「咦～你已經先到啦？你怎麼沒傳訊息跟我說」 這樣子的話語 但是我男友卻很不滿 整個突然翻臉超不爽 覺得我是在質問他 可是我完全沒有呀＠＠ 我覺得超級無辜的 我那樣說只是想說他是不是早到很多？ 所以才隨口問問 而且我口氣也沒有不好 是帶著愉悅的心情看到他 怎麼可能還會口氣差或臭臉 我不懂到底是怎麼回事？？ - 不過撇開這件事不說 如果一件事兩個人有完全不同想法或感受 這要怎麼處理呢？ 像是我男友就覺得 我應該對於我那樣的態度和說話語氣道歉 但是我完全不覺得我有錯＠＠ 要我道歉我反而感受很委屈啊 要是我那樣子讓人感受很差很不舒服 那我活到快三十歲怎麼從來沒人跟我反應過？ 我朋友也一直都是這樣相處 從來沒聽友人抱怨過或因此不滿 我超級傻眼、摸不著頭緒 到底要道歉什麼？ 如果是因為他個人太敏感 那是我的問題嗎？ 這是他個人主觀感受認為我有錯 然後就要我道歉 可是我不覺得我有錯我需要道歉嗎？
諮商心理師 陳盈心2020 年 9 月 28 日 10:25 AM
1. 認知差異：成長背景與人際互動經驗不同。因而，對於話語的看法感受不一。或許親密關係，更為緊密而頻繁。因此，更容易讓人有感是其中之一。另，男友，對於語言的傳遞，是在意的。可能來自過往其經驗中，可能有類似而更強烈不舒服的經驗，所以，會容易地雷爆。這部分，或許可以嘗試先溝通，語言文字使用的落差。而他確實感到不舒服 可以進一步聊聊，是哪部分，也許是文字中，讓他有壓迫感嗎，還是感覺被掌握的不自由或覺得不被信任等。而自己呢，在這句話中，自己的內在需要又為何？是自己可以提供給自己的，還是真的需要對方回應，我才能感到安定。 2. 男友的脾氣爆：視狀況，可稍稍留意我們語言的使用，呵護那個會讓他爆的地方；相對的，若男友可以知道你是無心的，可以緩解下來，又你也嘗試照顧他的雷，則理性的人，會能發現你的溫暖，並也給與正向回應。但，若他依舊吹毛求疵，隨意發脾氣。則我們也要練習呵護自己感受。讓他學習能也要尊重你。你的感受是重要的。發脾氣，不是一個對彼此關係合適的方式。試著，肯定自己因他發脾氣而受傷，確實是感到委屈的。而你也努力了。接下來 就是男友要學習情緒的自我認識與照顧 。而不是將責任都歸咎於你😊。 簡短回應，也祝福你。