匿名發問2020 年 09 月 28 日 08:44 AM

感受問題

如果一件事兩個人認知不同該如何處理? 最近常遇到這種事情 和男友相處的時候 我認為我只是很一般的跟他講話 過程中完全沒有不滿或是不耐煩的語氣 就跟我平常和朋友相處一樣的語氣 像是說「咦~你已經先到啦?你怎麼沒傳訊息跟我說」 這樣子的話語 但是我男友卻很不滿 整個突然翻臉超不爽 覺得我是在質問他 可是我完全沒有呀@@ 我覺得超級無辜的 我那樣說只是想說他是不是早到很多? 所以才隨口問問 而且我口氣也沒有不好 是帶著愉悅的心情看到他 怎麼可能還會口氣差或臭臉 我不懂到底是怎麼回事?? - 不過撇開這件事不說 如果一件事兩個人有完全不同想法或感受 這要怎麼處理呢? 像是我男友就覺得 我應該對於我那樣的態度和說話語氣道歉 但是我完全不覺得我有錯@@ 要我道歉我反而感受很委屈啊 要是我那樣子讓人感受很差很不舒服 那我活到快三十歲怎麼從來沒人跟我反應過? 我朋友也一直都是這樣相處 從來沒聽友人抱怨過或因此不滿 我超級傻眼、摸不著頭緒 到底要道歉什麼? 如果是因為他個人太敏感 那是我的問題嗎? 這是他個人主觀感受認為我有錯 然後就要我道歉 可是我不覺得我有錯我需要道歉嗎?

2011
陳盈心諮商心理師

諮商心理師 陳盈心2020 年 09 月 28 日 10:25 AM

1. 認知差異:成長背景與人際互動經驗不同。因而,對於話語的看法感受不一。或許親密關係,更為緊密而頻繁。因此,更容易讓人有感是其中之一。另,男友,對於語言的傳遞,是在意的。可能來自過往其經驗中,可能有類似而更強烈不舒服的經驗,所以,會容易地雷爆。這部分,或許可以嘗試先溝通,語言文字使用的落差。而他確實感到不舒服 可以進一步聊聊,是哪部分,也許是文字中,讓他有壓迫感嗎,還是感覺被掌握的不自由或覺得不被信任等。而自己呢,在這句話中,自己的內在需要又為何?是自己可以提供給自己的,還是真的需要對方回應,我才能感到安定。 2. 男友的脾氣爆:視狀況,可稍稍留意我們語言的使用,呵護那個會讓他爆的地方;相對的,若男友可以知道你是無心的,可以緩解下來,又你也嘗試照顧他的雷,則理性的人,會能發現你的溫暖,並也給與正向回應。但,若他依舊吹毛求疵,隨意發脾氣。則我們也要練習呵護自己感受。讓他學習能也要尊重你。你的感受是重要的。發脾氣,不是一個對彼此關係合適的方式。試著,肯定自己因他發脾氣而受傷,確實是感到委屈的。而你也努力了。接下來 就是男友要學習情緒的自我認識與照顧 。而不是將責任都歸咎於你😊。 簡短回應,也祝福你。