匿名發問2019 年 10 月 31 日 04:19 AM

覺得痛苦

論及婚嫁的男友覺得我都沒有顧慮他的心情,但是我並不覺得最近自己的生氣傷害到他,他現在對我處冷戰狀態,我覺得說什麼都錯也不敢跟他說話,且他也不會理我,這樣子讓我很難受,也擔心失去他,害怕他說要分手,忍不住就對自己自殘,找不到可以訴說的親朋好友。

2181
蘇貞諮商心理師

諮商心理師 蘇貞2019 年 11 月 02 日 01:03 PM

您好, 聽到您的提問,可以感受目前的真的很慌也很焦慮,您對於兩人關係卡住的擔憂,以及如何突破互動僵局的不知所措,深感痛苦與害怕。 從您描述中也看到,痛苦的不只您一人,您男友也因溝通衝突不愉快到拒絕回應。似乎你們兩位都感到委屈失落、受傷。而這樣的心情同時不為對方所了解。 論及婚嫁籌備歷程,是伴侶兩人面對差異、釐清彼此,並進一步尋找合作共識的歷程,此一歷程也是未來兩人在婚姻一起攜手合作的練習起點。 過去戀情中一些小事出現的互動困境與壓抑的心情,都在此一過程中緊密頻繁的一再挑戰你們。 這個歷程若是練習得宜可以增進兩個個體未來親密合作的效能感,若不順遂則徒增彼此的誤解、心結,更甚者種下未來婚姻中溝通的雷與痛點。 您提及無親友可以訴說心事,也讓我擔心,缺乏支持的您,更陷入孤立無援。 建議您可以進一步邀請男友一起進行伴侶諮商(若可行性暫時不高就由個人諮商先進行亦可,再逐步邀請另一半加入),讓卡住僵化的關係,在心理專業人員的協助下,促進兩人內在無法言說的痛與困難能在較安全情境中表達出來彼此了解,化解心結。也讓愛的心意能被接收到,重新再次靠近彼此相互扶持。