我很害怕其實自己根本沒生病
從升高三當考生開始，就常常想一走了之（就只是想而已）。明明一直跟自己說不要有壓力，穩穩地慢慢走，但感覺自己整體都不在一個穩定的狀態。本來想去看醫生，但又覺得只是因為在考生狀態所以才會很不平靜，所以最後也還是沒去掛號。 好不容易順利畢業也有學校了，卻還是常常提不起勁，喜歡的事物好像也沒那麼喜歡了，生理時鐘也整個大亂，到了三、四點都還睡不著，睡到隔天下午又整個人很疲累。嘗試去上瑜珈課、游泳，但睡眠情況還是沒改善。 一直都有在考慮去找醫生治療，但很害怕其實自己根本沒生病，那感覺像被宣判此人沒藥醫⋯⋯
2020 年 8 月 12 日 5:41 AM
關於睡眠，建議就是該睡的時間睡不著就讓他失眠吧，白天不要睡撐到隔天該睡的時間再睡，我都是醬調整過來的。頂多撐個兩天沒睡，你就會好睡了。
諮商心理師 林玉珊2020 年 8 月 13 日 3:36 PM
您好，您做了一些狀況的描述，可是什麼心理因素原因造成這樣，目前我還是很難判斷。但睡眠是非常重要的事，通常睡眠不好，各方面也會陸續有些狀況，而且，我認為您也夠積極在為自己找方法、方向努力。所以不要放棄。有在調整就會進步！我判斷您有些易焦慮、求好心切的特質，有些想法可能存在讓您套住自己，[不自由]。真誠的建議還是找心理諮商專業討論，會有幫助的！祝福您困擾都解決。
匿名2020 年 8 月 14 日 9:09 AM
我也是大概從高中開始常常有種很混亂，但又覺得其實應該沒什麼事，自己努力一下就可以克服了，以為那些難過和痛苦都只是自己在逃避當下該做的事，例如考試，所以認為是不是自己假裝自己很難過，後來我遇到我認為很溫暖的人，我告訴自己以前的事情都不重要了，從每個當下開始自己可以選擇自己想做的事想過的人生，生活才漸漸開始穩定，可是直到最近發生一些事，做了一些夢，諮商師告訴我他覺得這個夢可能的涵義，我才發現原來以前感受到的痛苦是真的，原來自己以前真的很難過，而且它可能還在影響我，我覺得去弄清楚以前到底為什麼難過真的是一件很累又很可怕的事，因為我的回憶很模糊，也覺得會不會到後來發現讓我難過的事對別人來說根本沒什麼，可是我也受不了現在很悶的生活，做不出改變，所以想嘗試相信自己相信諮商師，就算是真相是鼻屎大的事...也認了...要是再被鼻屎大的事困住自己十年.....現在正在諮商中.....希望能給你勇氣