匿名發問2020 年 08 月 08 日 03:46 PM

情緒來得很突然

最近常常在一個人的時候,想起一些小時候一直以來和家裡的互動方式,以前明明覺得不公平、不合理卻只能默默的吞下去,最近會時不時的在腦子裡浮現,情緒能轉移的時候還好,有時候失控的時候,就會開始哭,然後用指甲不斷的抓自己的手臂,或是踢、拍打加劇,讓自己的身體有疼痛感。如果是在自己房間,以前有人來敲門,我都還可以裝一下,假裝沒什麼事,但是現在真的是誰都不想看到⋯我該怎麼控制自己的情緒?或是該怎麼面對以前的事?特別是在家人體會我的感受,也覺得都是我自己的問題的情況下⋯

1421

Ally2020 年 08 月 27 日 08:17 PM

我也有類似的情況,也不知道該怎麼辦⋯⋯