匿名發問2020 年 08 月 06 日 01:15 PM

想念小時候單純的自己

真的覺得,因為太壓抑自己真實的想法和情緒,感覺自己已經不像自己了,一直覺得自己很想要和真實的自己有所接觸,可是沒想到還是遇到了問題…… 如果可以自在的當真實的自己,該有多棒?別人因為工作,我因為家庭……我們家沒有人在乎情緒,就算我想接觸情緒,也怕自己變得和以前不一樣,所以無法繼續在這個家生存下去。 我害怕改變,因為這樣原來固有的一些家庭的固有氣氛就會挑戰我的新思維,這樣真的好可怕……

1981

玻璃杯2020 年 08 月 09 日 01:47 PM

情緒是人維持恆定的重要功能,情緒往往會為我們帶來很重要的真實訊息,但可能因為很多原因,像是對情緒的負面標籤等,讓我們沒有機會好好地感受情緒,漸漸地跟情緒變得陌生,甚至害怕情緒,但擁有情緒是人非常自然而且重要的本能。 我能感覺到你很希望能夠好好地做真實地自己但又很害怕改變帶來的未知,也很擔心自己能不能面對,但我希望告訴你改變不是一個極端的選擇,不一定在選擇做自己跟家人中擇一,心理師的存在往往就是陪伴你在改變的過程中,找到最適合你的選擇,如果你願意,諮商會是一個陪你探索情緒並跟情緒好好相處的管道。 祝福你會慢慢找到你最自在的樣子。