情緒是人維持恆定的重要功能，情緒往往會為我們帶來很重要的真實訊息，但可能因為很多原因，像是對情緒的負面標籤等，讓我們沒有機會好好地感受情緒，漸漸地跟情緒變得陌生，甚至害怕情緒，但擁有情緒是人非常自然而且重要的本能。 我能感覺到你很希望能夠好好地做真實地自己但又很害怕改變帶來的未知，也很擔心自己能不能面對，但我希望告訴你改變不是一個極端的選擇，不一定在選擇做自己跟家人中擇一，心理師的存在往往就是陪伴你在改變的過程中，找到最適合你的選擇，如果你願意，諮商會是一個陪你探索情緒並跟情緒好好相處的管道。 祝福你會慢慢找到你最自在的樣子。