付出被當成笑話

我覺得感受很差 有種心死的感覺 今天去和前男友溝通 沒錯 是前男友 因為我們剛分手不久 還在糾纏要不要復合 因為我對他有很深的感情 幾乎每次吵架都是我說要和他溝通解決問題 想跟他復合 但是我們很多問題要解決 當我說出很多我為他所做的付出 希望他好好正視別人的付出時 他突然很激動地跟我說 他朋友覺得我所做的那些很好笑！是在笑我！ 我覺得有種震驚的感覺 當下是震驚錯愕到說不出話的反應 所以我一直以來的付出 對他和他朋友來說 就是像笑話一樣愚蠢好笑 還被拿來當話題說笑 我真的覺得徹底被羞辱 我在乎他才為他付出這些 你們卻覺得這是笑話 我覺得沒受過這麼大的恥辱 當下我真的心痛、羞辱到完全無法言語 我都不知道該有什麼反應 只覺得「為什麼？」 為什麼完全不尊重別人？ 我的付出還被當笑話？ 到底我做錯了什麼？ 我忍耐著平復心情 因為我認為凡事都要好好溝通 我冷靜地和他說 「老實說，你這樣說我很受傷，我的付出對你們來說只是笑話」 他才覺得自己好像講錯話 想要彌補剛剛脫口而出的羞辱 說「沒有啦！他只是覺得你這樣太OOXX而以」 但是我覺得 當下說出口的才是真心話吧？ 事後說什麼都是經過修飾的 所以他後來的解釋或許是想讓我好過一點 但我覺得這是謊話 他說他們把我當笑話 這才是真的 如果說笑話這件事是假的 那何來剛剛脫口而出的話呢 而且他是以非常肯定又激動的語氣說的 跟事後解釋的語氣完全不同 我覺得我被他傷透心了 我已經不知道要不要跟他復合了 我原本一直希望能跟他復合 一直以為我們能解決所有問題 我一直覺得只要努力所有事都可以解決的 但是在知道這件事情後 我覺得自己很蠢 一直以來的付出很蠢 喜歡他很蠢 跟他交往很蠢 我一直以來的努力很蠢 所做的一切都很蠢、是笑話 我覺得如果我跟他復合 我也無法擺脫這種情緒或想法 我未來會一直想到 「他和他朋友們覺得我是笑話」 或許他們現在也正在以看笑話的心情看待我 成為一種跟隨著我的陰影 我不知道該怎麼看待他 或是往後該如何相處 連現在該如何擺脫這種情緒都不知道

諮商心理師 林玉珊2020 年 8 月 3 日 2:33 PM

您好，可以感覺您很愕然，難堪，難受。但他人的惡意不是自己要承擔、記住的事。要幫助自己走出來。我想這麼大的嗤之以鼻，代表他也有所不滿已久、放在心底發酵，跟朋友講都是。兩人的相處，定在更早就出現問題。也許他不會明白講，但總有些事是他不喜歡，您卻沒特別意識到。這樣的認知落差很大。希望您可以透過專業諮商討論，看看這段感情發生了什麼事，您的角色、脈絡，他人的角色、脈絡，從中去修護自己內心的傷，也在感情中學習變更好！祝福您！