匿名發問2020 年 08 月 02 日 07:55 AM

壓力

我今年是會考生了,我能明顯覺得壓力好像變得更大了,功課很多,現在早上要暑輔上新進度,下午又要上菁英班上複習進度,晚上又要從6:00補習到9:30,每次6:00到補習班寫功課我都好想睡覺。學校老師有的認識姐姐,姐姐是讀台南女中,所以很多老師都覺得我也可以考上女中,對我來說好有壓力,我又不想讓大家失望,所以給自己很大壓力,國二時我曾放棄了2次段考,校排掉了十幾名,但還是在前50、60,可是我又告訴自己不能這麼點挫折就這樣,考不好的話,我也許會讓大家失望,有時候我真的好需要人安慰,可我卻找不到能安慰我、鼓勵我的人,有的時候我也好需要一個擁抱,我告訴自己我要考的是高中,我必須考到前2志願,可我現在真的好不想面對我即將會考的這件事,我無法想像當我第一次段考、複習考考不好的樣子,一定很打擊我自己,我們學校有依照分數分A、B組,我數理和英文都在A組,我也有參加菁英班,但段考考不好就會被分到B組、複習考考不好就不能上菁英班,這讓我的壓力又更大,我到底可以怎麼辦?

1873

2020 年 08 月 02 日 09:41 AM

過來人的建議是,考試要到了,自己能念多少書最重要,補習超浪費時間的,暑假是最重要的複習階段,數理cp值很高,社會科不要花太多時間背,國英文是你三年的底子累積的,建議不要補複習的,複習靠自己

林玉珊諮商心理師

諮商心理師 林玉珊2020 年 08 月 03 日 02:20 PM

您好,可以感覺真的壓力大阿!很不容易的事!加油,日子一天一天過,遲早都會過去的。 這段時間,給自己加油打氣是重要的,寫下自己表現好的經驗,或是自己擅長的科目。 最終的考試都是耐力戰與心理戰。耐力戰的地方,是想想別人也和您一樣在苦讀,大家都一樣!心理戰,則是要保持適當的空間、平靜給自己很重要,有時考試不只看實力,還包括心理素質穩定,這樣才能加分。 另外,也要告訴自己:不要怕!要勇敢!最後,考試太難的部分不專研,基本的要不斷複習熟記。加油哦

小均2020 年 08 月 16 日 02:33 AM

名次只是給自己知道自己目前的能力達到哪個位置,光芒只是周遭加上去的⋯⋯ 調整好自己的時間規劃,多留給自己一些時間與空間去運動~ 戴著耳機聽講習也是一種方法^_^ 放下一些過度的壓力才能真正有效的學習~