匿名發問2020 年 08 月 01 日 06:45 PM

我快瘋了

真正讓我感受到情緒持續低落大概是在一年前,跟前男友分手造成我很大的傷害,我以為時間會沖淡這些悲傷,但我就從此陷入這樣的憂鬱出不來。 我已經去看身心科半年了,老實說我真的不知道我自己得了什麼病,醫生從沒明確的告訴我我得了憂鬱症,我不知道,我只覺得我跟別人不一樣,我好奇怪,然後我是個需要吃藥的病人。 我時常感到突如其來的情緒低落,更有時候在很快樂的聚會當中突然不想說話想要躲起來一個人,我有非常高的自我要求,我不容許事情不馬上處理完成,否則我會很煩躁。我容易在睡前跟睡醒感到強烈的憂鬱,尤其是睡醒後我覺得很空虛,世界只剩我一個人,我會突然的想哭,但有時候哭不出來。 有時候我突然的大哭,而且我會用拳頭不停的敲牆壁,好讓我舒服一點,因為我覺得胸口好悶,像心悸,我無法呼吸,那時候我總有自殺想法產生。 自殘傾向是近期才有,但我不知道為什麼會變成這樣,我也不知道自己是不是真的憂鬱,我該怎麼辦...

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原發問者2020 年 08 月 01 日 06:46 PM

我想知道我到底怎麼了,我真的真的不知道。

林玉珊諮商心理師

諮商心理師 林玉珊2020 年 08 月 02 日 04:40 PM

您好,可以感覺您的憂鬱和難受。您說的種種症狀,有很多原因都可能有影響。精神科醫生在下診斷時,是根據您的症狀,但即便都是憂鬱症的人,產生的憂鬱原因也不一樣。這邊看您的敘述,就包括分手悲傷、性格的自我要求(易有壓力)或孤立。 接受情緒是重要的。越壓抑或自我質疑,反容易陷入情緒中。建議您還是要接受諮商,找個可以信任的老師持續談。情緒都會有它的根與想法,甚至盤根錯節的影響,要去深入了解它才能解開它。加油,祝福您!