匿名使用者2020 年 07 月 30 日 06:42 PM

壓力大

最近因為課業的關係壓力非常大,導致心情情緒都不穩定。因為本人在法國留學不知道該怎麼辦加上疫情的關係可能多少也會引響......有什麼辦法能讓自己減低壓力呢?

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張銘倫臨床心理師

臨床心理師 張銘倫2020 年 08 月 09 日 02:14 AM

在新聞上看到法國的肺炎疫情管理似乎頗為失控和凌亂,影響了人民的生活秩序,你的生活常規被影響的層面是什麼呢?靠遠距通訊上課嗎? 把能掌握的掌握住,例如歐美人不喜歡戴口罩,但你可以讓自己戴口罩。空閒時與親朋好友保持通訊連結,會比較不寂寞孤單。