我覺得很痛苦

我目前是一個博士班的學生，我覺得我讀得非常的痛，我非常的討厭我的知道教授，我現在面臨要和教授討論畢業的事情，但是我只要一想到要面對她，我就覺得心跳加速頭暈手腳無力，我完全不想要面對他，我討厭她，但是我沒有辦法退學，因為我一旦退學，我就要支付72萬的獎學金的費用，我現在完全進退不得。新的學期開始，我不知道該怎麼和教授討論畢業的事情，我覺得他要的不是一個學生，而是一個奴隸。我在這個地方非常的不快樂，我不知道我自己要做什麼，我不知道我為什麼要待在這個地方，我曾經因為心裡崩潰大哭的去精神科就診，也接受了一段時間的心理諮商，我以為事情開始好轉了，但僅僅過了半年我又開始陷入這個情緒，我不知道該怎麼辦才好。明明只差了一個步但是我好想放棄，但是我又沒有辦法放棄。我的朋友跟我說常試著找一個會讓自己心情好的事情來做，但我發現沒有這種事情，我現在什麼都不想做，我想不到一個可以讓自己心情變好的事情。

諮商心理師 林玉珊2020 年 7 月 26 日 2:38 PM

您好，可以感覺您的壓力與痛苦，博士生有諸多壓力要完成，又加上教授的壓力，就像背著沉重包袱要往上爬，非常非常累人。因為您也說差一步了，代表一直以來您都努力過去了。 如果過去心理治療有效，建議您找諮商師繼續。因您本來就處在壓力環境下，透過心理治療，不斷的審視內心，補充正面能量，也覺察負面感受做釋放。心靈的平靜需要適當鍛鍊，不會憑空而得。就算在諮商中曾經聽聞、知悉某些有用的真理，一旦沒有去複習、覺察，人的大腦就擅長遺忘、走回頭路，心靈也會受外在環境的混亂也會混濁。 真誠的祝福您，找到自己的能量去突破，加油！