2020 年 07 月 26 日 11:25 AM

我覺得很痛苦

我目前是一個博士班的學生,我覺得我讀得非常的痛,我非常的討厭我的知道教授,我現在面臨要和教授討論畢業的事情,但是我只要一想到要面對她,我就覺得心跳加速頭暈手腳無力,我完全不想要面對他,我討厭她,但是我沒有辦法退學,因為我一旦退學,我就要支付72萬的獎學金的費用,我現在完全進退不得。新的學期開始,我不知道該怎麼和教授討論畢業的事情,我覺得他要的不是一個學生,而是一個奴隸。我在這個地方非常的不快樂,我不知道我自己要做什麼,我不知道我為什麼要待在這個地方,我曾經因為心裡崩潰大哭的去精神科就診,也接受了一段時間的心理諮商,我以為事情開始好轉了,但僅僅過了半年我又開始陷入這個情緒,我不知道該怎麼辦才好。明明只差了一個步但是我好想放棄,但是我又沒有辦法放棄。我的朋友跟我說常試著找一個會讓自己心情好的事情來做,但我發現沒有這種事情,我現在什麼都不想做,我想不到一個可以讓自己心情變好的事情。

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林玉珊諮商心理師

諮商心理師 林玉珊2020 年 07 月 26 日 2:38 PM

您好,可以感覺您的壓力與痛苦,博士生有諸多壓力要完成,又加上教授的壓力,就像背著沉重包袱要往上爬,非常非常累人。因為您也說差一步了,代表一直以來您都努力過去了。 如果過去心理治療有效,建議您找諮商師繼續。因您本來就處在壓力環境下,透過心理治療,不斷的審視內心,補充正面能量,也覺察負面感受做釋放。心靈的平靜需要適當鍛鍊,不會憑空而得。就算在諮商中曾經聽聞、知悉某些有用的真理,一旦沒有去複習、覺察,人的大腦就擅長遺忘、走回頭路,心靈也會受外在環境的混亂也會混濁。 真誠的祝福您,找到自己的能量去突破,加油!