小早川2020 年 07 月 24 日 02:36 PM

迴避型依戀之改善方法

越長越大,迴避的狀況就越來越嚴重。 日常社交並沒有太大的問題,我能夠非常輕易結交到很多朋友,但沒有所謂的知心好友,我無法也不敢讓人知道真實的我是甚麼樣子。 比較大的困擾是在於交男女朋友,太過親密的舉動或言詞會讓我很不舒服,心理感到羞恥跟後悔,也許也有些自我厭惡,而這連帶影響到生理,我會感到噁心跟頭暈等。 我想要改善這樣的狀況,所以有去借一些岡田尊司的書來看,但實際上我該如何實行呢?

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莊博安諮商心理師

諮商心理師 莊博安2020 年 07 月 26 日 05:42 AM

感覺接近人的時候會讓你不舒服,甚至變得親密時甚至會有一點點害怕。 通常在親密關係當中的狀況會和原生家庭有很大的關聯。 所以,一方面可以仔細檢視現在的親密關係中的不舒服是哪些,另一方面也去探討原生家庭對你的影響,雙管齊下會更有幫助:)

林玉珊諮商心理師

諮商心理師 林玉珊2020 年 07 月 30 日 03:50 PM

您好,實行的意思是做一些能解決問題的做法,但事實上,所有的做法離不開信念的鬆動,才能做出相對應的[其他可能]選擇。迴避依戀和某些自我保護的機制有關,這些想法兒時或許需要存在,但長大卻未必,這些"必須"在阻礙的您,可以找可信賴的心理師討論,當您洞察自己的原因很深、感覺很深,才容易超越它。祝福您。