匿名發問2020 年 07 月 24 日 8:12 AM

#求助 強迫症

另一半被強迫症所困擾,經常同樣的事情或物品要檢查、確認許多次,偶爾即便確認過了仍會擔心焦慮,久了也為此感到疲倦,但卻不願意去看醫生,請問除了看醫生或諮商之外,還有什麼方法可以協助他讓他輕鬆些嗎?

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林玉珊諮商心理師

諮商心理師 林玉珊2020 年 07 月 24 日 12:35 PM

您好,坦白說這並不好處理哦。一個人有他習慣的行為模式,在您說的類型中,[擔憂、不信任他人,是他的能量狀態],產生過度關注確認的傾向,往往這樣做之後,才能感到安心,而造成負向循環。[若他的能量不這樣行使,將更焦慮]。 對於這類問題,有賴當事人肯面對自己的焦慮、完美傾向,在尋求治療後,和治療師共同訂定計畫練習(忍受、改變),這需要相當有自覺,只靠自己的話,持久力較難,除非以書籍為根據,相當有自覺的練習自控。 當事人改變的"意願",才是忍受不舒服(改變成功)的關鍵。聖經說,你若祈求 , 就給你們 ; 尋找 , 就尋 見 ; 叩門 , 就給你們開門 。有其道理,我們每個人都是自作自受的存在。真心的祝福,坦然面對問題!

莊博安諮商心理師

諮商心理師 莊博安2020 年 07 月 26 日 5:45 AM

您好,我是專門在處理強迫症的心理師,想先跟您說,身為另外一半辛苦了,和強迫焦慮者相處的確非常不容易。 通常我遇到的狀況是,患者身旁的人會先來諮商諮詢,因為要了解他的狀況才比較知道你可以怎麼協助他。 大多時候身邊的人需要做到比較多的同理和包容,並且鼓勵他就醫,但實際的方法還是要看看他狀況的細節才能給你更多協助與建議:)

張銘倫臨床心理師

臨床心理師 張銘倫2020 年 07 月 29 日 4:02 PM

強迫症的治療方法是「暴露」但「不反應」。 當他檢查完第一遍時,請他複誦檢查了些什麼?想像自己已經牢牢的記在腦袋裡;有時是在檢查的時候其實腦中想著別的分心的事情,一心多用,並沒有活在「檢查的當下」。 確認第一遍已經檢查清楚之後,當第二遍再次興起衝動想去檢查,就要克制自己、或是旁人協助加以阻止,請當事者做能夠放鬆下來的事情直到檢查的衝動消失為止。