諮商心理師 林玉珊2020 年 7 月 23 日 8:06 AM

您好，如果上述情緒反覆在感情中出現，或少在生活中感到不安全，做好的方式還是接受心理諮商。原因是諮商關係會是一段穩定的關係，它可以給妳安全感，穩定、持續的關注您的內心、此議題的處理，並且帶回回家作業，在生活中實踐，再回來核對狀況，會有方向且深入，甚至幫助自己[放下]某些不適當的想法。 處理不安全的議題之所以困難，是因為它是感覺層面，有時我們很難抗拒突然升起的感覺，除非[很有意識，提醒自己]。當然看書也有幫助，可以將書籍中有幫助的話摘錄，以適當方法去時常意識。漸漸的，在練習中，會不斷挺過難受的時期，最終穩定自我。