匿名使用者2020 年 7 月 21 日 12:26 PM
說真話
我是一個有逃避和別人說真話傾向的人。我覺得說實話讓別人不那麼舒服，使我很不安，可是我習慣說謊，又讓我自己感覺任何關係都不值得付出。我常在網路上搜尋心理方面的文章，每個幾乎都在說「不要說真話」，可是我覺得還滿信任這些理論的，只是對我來說，經常性的說謊，亂感謝、亂客套。讓我覺得每一段關係都很虛假。 請問心理師們，你們會不會就是要告訴我：講真話和假話參半？可是哪有這種事情？？
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諮商心理師 林玉珊2020 年 7 月 21 日 4:45 PM
您好，我聽完您的描述，只能說這是相對應的循環。因為說假話而自覺虛假，也讓自己不相信關係，因為害怕他人是否也在虛假回應，如同自己。 可是，另一種循環是，說真話，他人也會感受到，而更願意真誠相待，自己感受他人的誠意，也在關係中再一些開放。 作為一個成熟的大人，拿捏表達的尺度是需要的。如果說真話，只為完全展示自己的真，這是小孩子的純真。大人的真，是得看場合、看人、看可否得到效果、看會不會傷害等，去做自己內心的表達，有時需要修飾。但這並不是不真，是為了讓話語對(自己、他人)都有意義、好結果。 當然您的模式也有背後需求和考量在，最重要是自己舒服。也歡迎您嘗試諮商，讓自己更懂自己，祝福您!