匿名使用者2020 年 07 月 21 日 12:26 PM

說真話

我是一個有逃避和別人說真話傾向的人。我覺得說實話讓別人不那麼舒服,使我很不安,可是我習慣說謊,又讓我自己感覺任何關係都不值得付出。我常在網路上搜尋心理方面的文章,每個幾乎都在說「不要說真話」,可是我覺得還滿信任這些理論的,只是對我來說,經常性的說謊,亂感謝、亂客套。讓我覺得每一段關係都很虛假。 請問心理師們,你們會不會就是要告訴我:講真話和假話參半?可是哪有這種事情??

2021
林玉珊諮商心理師

諮商心理師 林玉珊2020 年 07 月 21 日 04:45 PM

您好,我聽完您的描述,只能說這是相對應的循環。因為說假話而自覺虛假,也讓自己不相信關係,因為害怕他人是否也在虛假回應,如同自己。 可是,另一種循環是,說真話,他人也會感受到,而更願意真誠相待,自己感受他人的誠意,也在關係中再一些開放。 作為一個成熟的大人,拿捏表達的尺度是需要的。如果說真話,只為完全展示自己的真,這是小孩子的純真。大人的真,是得看場合、看人、看可否得到效果、看會不會傷害等,去做自己內心的表達,有時需要修飾。但這並不是不真,是為了讓話語對(自己、他人)都有意義、好結果。 當然您的模式也有背後需求和考量在,最重要是自己舒服。也歡迎您嘗試諮商,讓自己更懂自己,祝福您!