匿名發問2020 年 07 月 21 日 05:59 AM

失戀後如何走出情緒?

從他說不愛了的那刻起 我不斷哭泣 一開始是哭到睡著 現在哭到眼睛痠了想睡一下 閉上眼就滿滿的回憶 眼淚就會自己掉下 一直問自己到底做錯了什麼 不斷問自己為什麼沒辦法讓人喜歡自己很久 想走出情緒 卻總是陷入情緒

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江穎慧傾談輔導員

傾談輔導員 江穎慧2020 年 07 月 25 日 02:48 PM

「也好想要一覺睡醒後,發現其實只是一場惡夢而已,不然,怎麼可以說不愛就不愛了?」 失戀的過程往往是充滿著自責與自我懷疑,滿是回憶的畫面,來回煎熬著現在的自己。復原的路很難走,所以千萬不要自己一個人扛著,或許可以向朋友訴說、投入感興趣的事物、運動等方式,暫時轉移注意力。但是,更建議用力哭泣、大聲喊叫等,讓妳壓抑和難過的情緒先釋放出來。