諮商心理師 莊博安2020 年 7 月 19 日 10:30 AM

好像你是認同自己的，但卻為了這樣要去抵抗全世界，這讓你好難真的做自己。 不曉得你認同自己的部分是哪些？他們要你改變的地方就是哪些呢？ 通常我們需要詳細地釐清自己的想法之後，也才有辦法在兩難糾結的困擾當中，做出更有意識的選擇。

臨床心理師 張銘倫2020 年 7 月 21 日 2:37 AM

人ㄧ輩子都在「愛自己」與「愛別人」之間周旋，可以像是刺蝟那般維持動態平衡，孤獨了就出去靠攏別人ㄧ點；太擁擠有壓力就回歸自己一點。 可以參考完形學派的兩極，「優勢狗」（top dog)是你的「理想」、「應該」陽光優勢面； 「劣勢狗」（under dog)是你的舒適圈、比較陰暗不積極的角落。 有如天使與惡魔的對話，兩極不斷交涉、協商，總會找到一個尚稱持平的時刻。