2020 年 07 月 14 日 08:28 AM

情緒無法高漲

最近以前,我一直以為我是不愛講話,也因為對自己沒有自信而不愛出門,但是因為需要長大了所以決定改變,可是這次與家人出遊後發現我只要出門就會很累,累到不想講話,但是心情是好的,只是無法表達出來,想知道這只是正常現象還是心理問題。

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劉瓊珊諮商心理師

諮商心理師 劉瓊珊2020 年 07 月 14 日 02:02 PM

關照自己的心情是重要的哦,你能夠觀察到自己跟家人一起出去心情是好的,不用勉強說話也沒關係啊~除非家人會因你的不說話而有些反應,那再作出調整,重點是維持舒服自在的你,喜歡而接納自己,不用勉強自己一定要“說話”,除非你心裡想~ 祝福你

林玉珊諮商心理師

諮商心理師 林玉珊2020 年 07 月 14 日 02:49 PM

是不是問題,要看您感覺不感覺困擾?,以及和您希望自己改變的目標[繼續少說話嗎?還是相反]有關。 我試想了您的感覺! 可以的建議如下: 口(嘴)是我們的受器,一種發布自己想法意見的出口管道,如果您不經常使用,在溝通能量上的退化也是有的,您目前的能量狀態,在另外一種思想、寧靜的層次,和經常使用口語表達的人的頻率,並不一樣。您可以觀察經常演講表達的人,屬於一種較高漲、有慾力表現的狀態。 加上累,會讓您回到習慣的模式(習慣的能量狀態中),導致表達意願降低。是正常現象,但如果和您對自己的期待,有落差,那就是個可以改變、處理的議題。 諮商可以調整的除了說話,還有變有自信! 希望您朝著自己想要的方向,變成更棒的人,祝福您哦