xs2020 年 7 月 13 日 2:03 PM
罪惡感
今天忘記和人有約，當下有發現並說是我的問題，也有道歉。對方回了「嗯」，但我還是很焦慮，也一直有罪惡感。長期服用千憂解，但晚上又有點暴食了。之後還會和對方一起上課，等於說經常接觸。不知道我現在的狀況正不正常，也不知道怎麼消除罪惡感？
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臨床心理師 張銘倫2020 年 7 月 14 日 4:29 AM
健康的罪惡感和病態的罪惡感，差別在於健康的罪惡感會有事後的彌補行為，請為你的失約做一點彌補，例如請對方吃個飯、送對方一個小禮物...這些動作的目的都是要讓對方感覺到你在乎他、你在乎與他的約定，只是真的不小心忘記了。
諮商心理師 林玉珊2020 年 7 月 14 日 3:00 PM
贊成張所長的話! 這個單純事件，勾起自責的羞愧感，那比較是屬於兒童的自己的狀態，也和父母教育您的過程有關，也許是嚴，或有所期待，導致您[有所疏忽時]良心上的不安。又因不安，導致焦慮、暴食。 要改變，也就是改變人格這方面的屬性。不然類似情境下，可能大抵都會。[即便事實並非如此]。 嗯，祝福您，早日調解人格中的部分，加油!