諮商心理師 林玉珊2020 年 7 月 11 日 4:54 PM

您好，您的問題並不好回答，因為太過廣泛。很多因素會影響問題的答案，如年齡、經驗、個性等，不可一蓋而論。但在嚴格的家庭中，確實會使超我的塑造受到父母影響，使自我不夠有力堅定，甚至內化父母的價值，易造成自我矛盾、懷疑。 找尋的方法有很多，建議一，多增加自己的經歷、工作歷練。歷練是成就自我很好的方式，歷練會遭遇困難，透過克服，經驗多就自信。二來，透過閱讀，當然閱讀也有技巧。三來，透過諮商，這是很有效又快速的途徑，澄清認識自己、、、祝福你，只要有動力尋找，會越來越棒的!

諮商心理師 柯宥璿2020 年 7 月 13 日 4:21 AM

您好，可以感覺您在嚴格的家庭裡，想要有做自己的喘息空間，又可能受制於在乎於父母家人期待的拉扯。同意林心理師所說的，增加歴練多方學習尋求諮商，另外也鼓勵可發展自己興趣，在投入興趣的專注當下，您可能會有一番體會。不知您的年齡階段，但也可試著問問自己思考一下，未來你想成為怎樣的人? 何以嚴格的家庭會綁住您你? 希望自己在這家庭是怎樣的角色? 在社會學校職場又是怎樣的位置(去看之間的異同)? 自己面對問題的應對方式及溝通模式是什麼? ...祝福您喔！