匿名發問2020 年 06 月 22 日 01:32 PM

情緒容易被影響

伴侶發脾氣的時候,會故意發出很大的聲音,關門、放東西都故意很大力。本來我也好好的,被這樣一鬧我也開始很生氣很委屈,你憑什麼要我受你的氣!很想躲到一個自己的空間去,但家裡太小,一定會聽到動靜。碰到這種情形要怎麼調整自己心態才好!?(問他不爽什麼也不說,一定要等他自己氣消了)

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劉瓊珊諮商心理師

諮商心理師 劉瓊珊2020 年 06 月 23 日 01:26 PM

伴侶之間生活在一起,長久下來情緒變的有感染性與傳遞性,當他不高興的時候作的一些動作影響到你,因為感受他的不開心,自然也受到了心情上的影響,調整心情需要一些練習的方式,不妨試著找心理師陪自己討論這一塊哦。

林玉珊諮商心理師

諮商心理師 林玉珊2020 年 07 月 02 日 04:23 PM

如果您對伴侶感受的委屈較多,多過於對他的喜愛、感激,那麼在大小事的累積後,就會越來越不能忍受,伴侶發脾氣的模式。但確實也感受到您默默承受那種暴力,此事情可大可小。如果伴侶間有不好的關係,要好好處理(自己諮商或和伴侶溝通都是),在平時盡可能的處理。在吵架冷戰時刻,自己內心才能有更多動力,自我平息,不影響。這邊所能回覆有限,但希望您能好好的,祝福您。