匿名使用者2020 年 06 月 21 日 09:20 AM

無法判別情緒

近期很常在一天內反覆因為外在的小事感到極為興奮或極微低落。 如果有嚴重的挫敗感,可以很快的自我激勵調適,無法明確自覺自己是真的有很好的調適力,還是模糊了自己的挫敗感。

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劉瓊珊諮商心理師

諮商心理師 劉瓊珊2020 年 06 月 23 日 01:18 PM

感覺你對自己的情緒起伏有意識的覺察到,能夠調適自己,降低挫敗感其實都是目前你自己可運用的方法,重點是效果是否能讓自己好一點。

江穎慧傾談輔導員

傾談輔導員 江穎慧2020 年 07 月 15 日 01:15 PM

您好:從文字來感覺,好像明明是嚴重的挫敗感,但卻很快可以很快調適,這種感覺“是真實的嗎?” 我想有這樣的疑問,其實代表著妳對自己的內在是敏銳的。如果有這樣的問號,或許可以觀察在挫敗後的調適可以持續多久,以及思考好的、理想的調適能力到底是什麼..等,或許會對這個疑問有不同的理解喔。