傷害自己

我每次只要跟老公吵架，就會傷害自己。試圖引起他的注意，我知道我在情緒勒索他，我覺得好愧疚，但是我卻停不下來。我是熱吵型，他是冷戰型。我為了逼迫他理我就會這樣。每次氣頭過了，看到自己的瘀青，會覺得很羞恥。更討厭更討厭自己。有時候我一直打自己，老公也無視我，我就會很想死，但是又不敢，想到自己如果真的死了，親人朋友會傷心，我也不知道我想自殺的心態到底是為了報復老公，還是真的覺得累了。每次一哭起來，都要哭兩三個小時，哭到老公過來抱我。我明明快27歲了，行為卻像嬰兒。沒有吵架的時候，我都會覺得好險我沒有真的自殺，我下次不能這樣。其實每次吵架我一開始都好好講，但老公開始冷戰就無視我，我就會爆炸。又開始那些惡性循環。我該怎麼辦。我好怕自己有一天真的把自己殺死。我在外人面前是大家的開心果，每天笑嘻嘻的。但是只要一和老公吵架就會爆炸變成瘋女人。我好怕。我是躁鬱症嗎？

臨床心理師 張銘倫2020 年 6 月 20 日 7:55 PM

妳愈追索，老公愈逃避，要停止這樣失功能的溝通方式，如果老公也願意，可以考慮伴侶諮商；若他不願意，妳可以先進行個別諮商，妳先改變，他會感受到妳的改變，關係就會跟著變。

諮商心理師 林玉珊2020 年 7 月 2 日 6:31 PM

我感覺到您的不安全感重，希望被重視，同時您也有好勝心態，也許在情緒當下，您有很多情緒和欲求，當沒法辦法獲得老公的溝通滿足時就不太會自處。另外，還有一些觀察不方便公開留言，但真心希望您能找到解決問題的方式，也許諮商是需要的。因您也知道再這樣下去，不會是長久維繫感情之道。也許忠言逆耳，但相信您也是很有自省能力的人，真誠的祝福您！