匿名發問2020 年 06 月 20 日 3:35 PM

傷害自己

我每次只要跟老公吵架,就會傷害自己。試圖引起他的注意,我知道我在情緒勒索他,我覺得好愧疚,但是我卻停不下來。我是熱吵型,他是冷戰型。我為了逼迫他理我就會這樣。每次氣頭過了,看到自己的瘀青,會覺得很羞恥。更討厭更討厭自己。有時候我一直打自己,老公也無視我,我就會很想死,但是又不敢,想到自己如果真的死了,親人朋友會傷心,我也不知道我想自殺的心態到底是為了報復老公,還是真的覺得累了。每次一哭起來,都要哭兩三個小時,哭到老公過來抱我。我明明快27歲了,行為卻像嬰兒。沒有吵架的時候,我都會覺得好險我沒有真的自殺,我下次不能這樣。其實每次吵架我一開始都好好講,但老公開始冷戰就無視我,我就會爆炸。又開始那些惡性循環。我該怎麼辦。我好怕自己有一天真的把自己殺死。我在外人面前是大家的開心果,每天笑嘻嘻的。但是只要一和老公吵架就會爆炸變成瘋女人。我好怕。我是躁鬱症嗎?

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張銘倫臨床心理師

臨床心理師 張銘倫2020 年 06 月 20 日 7:55 PM

妳愈追索,老公愈逃避,要停止這樣失功能的溝通方式,如果老公也願意,可以考慮伴侶諮商;若他不願意,妳可以先進行個別諮商,妳先改變,他會感受到妳的改變,關係就會跟著變。

林玉珊諮商心理師

諮商心理師 林玉珊2020 年 07 月 02 日 6:31 PM

我感覺到您的不安全感重,希望被重視,同時您也有好勝心態,也許在情緒當下,您有很多情緒和欲求,當沒法辦法獲得老公的溝通滿足時就不太會自處。另外,還有一些觀察不方便公開留言,但真心希望您能找到解決問題的方式,也許諮商是需要的。因您也知道再這樣下去,不會是長久維繫感情之道。也許忠言逆耳,但相信您也是很有自省能力的人,真誠的祝福您!