匿名發問2020 年 06 月 17 日 12:23 AM

糾結做錯的決定

最近因為做錯的決定導致大約兩年的努力幾乎全部白費,就差在最後一步,這個決定造成了不可逆的後果,雖然一直幫自己找藉口逃避,卻一直有著很嚴重的罪惡感,身心受到極大受創,最重要的這個不可逆的後果是別人在承擔,更是讓我放不下 旁人在旁說是大家要共同承擔的,本人也試著分散注意力,但還是非常焦慮,吃了安眠藥也難以入睡

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劉瓊珊諮商心理師

諮商心理師 劉瓊珊2020 年 06 月 17 日 8:54 AM

感覺起來好像是這個作錯的決定責任是在你,而讓他人一起承擔的結果,反而一直讓你在後悔、自責以及很深的罪惡感,別人似乎不見得會這麼責備你,但你承擔了這些感覺。也許可以找心理師談談這樣的狀況,消化這些感覺,錯誤已發生,更重要的反而是振作自己,別讓挫折感將你打敗了,與失敗與罪惡感共處不容易。

林玉珊諮商心理師

諮商心理師 林玉珊2020 年 07 月 03 日 2:25 PM

感覺您很痛苦,自己難受,也自責自己讓別人難受!雙重壓力難受。但是,在這裡我問您一句?您難受之極改變了什麼? 您在家裡難受,在旁人面前難受,在獨處難受?這,究竟能改變什麼了? 兩年時間,可以長,也可以看短,自己的觀點一樣,那難受就會一樣。自我罪惡感是很傷的,希望您能找到方向放下,祝福您!加油,勇敢!