匿名使用者2020 年 06 月 02 日 03:17 AM

焦慮和自傷之間的關聯

每當我焦慮或覺得不快樂、難受的時候,便會沒有意識的搓手腕,或者將手腕摩擦桌沿、機車手把。我想了解為什麼會這樣和有什麼方法可以改變,求解。

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劉瓊珊諮商心理師

諮商心理師 劉瓊珊2020 年 06 月 02 日 10:30 PM

這樣搓手腕的過程不知道你會有意識到焦慮或不快樂有稍微減少一些嗎?看起來這樣的連結不知是如何產生的,但反應行為若能降低焦慮,可能代表發展出搓手腕對你來說是有效的方法。若是能理解其焦慮源或找到自己替代性能接受的形式來降低焦慮哦