匿名發問2019 年 09 月 29 日 04:08 PM

放不下親人

總是會想起以前跟爺爺的回憶,有很多抱歉、後悔 只要提到就難過的不能自己 有沒有什麼方法可以放下呢?

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螞蟻天天裝忙2019 年 10 月 02 日 02:46 AM

其實我認為大多數情況下是沒辦法說放下就放下的,只能用時間稍微沖淡感覺而已

許芳瀟臨床心理師

臨床心理師 許芳瀟2019 年 10 月 02 日 07:34 AM

親愛的你 想必現在只要觸碰到任何關於爺爺的點點滴滴,甚至是夜深人靜或閒來無事時,都會讓你懊悔的難以自己;但是沒關係,我們可以細數那些回憶、感受那些點滴、加溫那些過往,然後把抱歉與後悔化成文字,好好對爺爺訴說一次。 喪親之慟是合理也是正常的,但抱歉與後悔則是你對自己的自責。若逝者已去、無法改變,相信爺爺也會希望你好好把握未來,不再對誰抱歉、不再對誰後悔,甚至是不再對自己抱歉、不再對自己後悔! 好好整理那些抱歉與後悔,好好對爺爺訴說一次,然後再好好的整理自己,整裝出發!

安安2019 年 10 月 04 日 03:15 AM

懂你的心情,我也是因為阿公離開憂鬱,那時候每天每天哭過了快一年.....