匿名發問2020 年 05 月 25 日 2:34 PM

救命好痛苦

救命好痛苦 感覺快窒息了 好難過好想哭

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張銘倫臨床心理師

臨床心理師 張銘倫2020 年 05 月 27 日 2:30 AM

深呼吸,鼻吸氣5秒,嘴吐氣10秒,反覆不斷,直到平靜下來為止。