FarHugs 遠距抱抱近期活動精選問答
匿名發問2020 年 05 月 25 日 02:34 PM

救命好痛苦

救命好痛苦 感覺快窒息了 好難過好想哭

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張銘倫臨床心理師

臨床心理師 張銘倫2020 年 05 月 27 日 02:30 AM

深呼吸，鼻吸氣5秒，嘴吐氣10秒，反覆不斷，直到平靜下來為止。