匿名發問2020 年 05 月 25 日 12:46 PM

想自殺怎麼辦???

雖然我想自殺但是我卻很怕痛, 但是這個想法一直在我的腦中@@ 當我上學回到家時,我會馬上躲進我的房間。因為我害怕面對我爸,在他眼中我做什麼事都是錯的..身體不舒服請假在家也認為我在裝病:( 幾乎每天都會被他罵...也許我本來就不該出現**我真的很想離開這個家,但是又怕媽媽傷心××我到底要怎麼辦▪

1992

2020 年 06 月 12 日 7:25 AM

你年紀應該很小吧,能讓父母養的日子是很幸福的,離開家會遭遇到很多生存上社會上的困難,跟爸爸聊聊為何做什麼他都會認為是錯的,有時候勉強自己聽從父母到滿20歲,再為自己負責離開父母的掌控也是一個方法

邱壬貞臨床心理師

臨床心理師 邱壬貞2020 年 07 月 12 日 12:00 AM

抱歉,現在才看見您的發文。 和爸爸的相處似乎讓你滿有壓力的,而你也真的好努力,通過躲進房間、減少和爸爸的接觸來協助你走到現在,也想到「離開家」這個可能有機會暫時解決目前衝突的方式。只是一方面想照顧自己、給自己一些空間,另一方面,你對媽媽的愛讓你捨不得離開。 這邊想先告訴你:會被責罵,不代表是你的錯。因為光是會被卡在這樣的糾結中,就代表你在乎這個家、你適合出現在這個家,因為只有在乎,才會這麼難受。 不過,正因為我們是有感覺的人,我們需要找些時間與地方喘口氣,儲存一些能量再回去面對爸爸,步驟有三:(1)思考生活中,有沒有人可以在你累的時候,隨時聽你說說話、補充能量(這個人可能是朋友、其他家人、輔導老師或是張老師1985、生命線1995)(2)只有自己時,思考在哪些環境可以安靜做想做的事(例如圖書館、學校課後自習班等),可以用「想專心讀完書再回家」來告訴媽媽(3)思考爸爸有沒有什麼時候,看到你不會生氣(例如:在公共場合、和特定的人一起時,快睡著時、當天工作順利時等),在前兩步驟充飽能量後,利用這個時刻跟爸爸談談你的感受,如果不知怎麼說,可以找信任的家人或師長一起嘗試。 最後,還想再跟你聊幾句:有人說家是避風港,但其實正因為能夠擋住外面的風,家門裡面的情緒很多時,也可能出不來,而讓人覺得自己很不好,適時和家保持距離,反而是照顧自己與照顧家庭的最好方式,因為我不只是這個家的兒子/女兒,我也是我自己。 如果期待進一步討論,歡迎點我的頭像進行實體或視訊預約,祝福你。