在感情中覺得自己爛、會自傷 為什麼？

跟這任男友在一起之後，常常會因為他的言語覺得自己哪裡都不好（並非外表） 他都說自己沒有怪我的意思，但我都會覺得是自己事情沒有做好才導致他不開心，如果我把這件事做好就好了 然後煩躁的情緒上來，我開始會打自己、抓傷自己、咬自己的手、拉扯自己的頭髮 這些事情不敢讓他知道 最近發現我對自己越來越沒有自信，我覺得自己不再跟以前一樣漂亮，走路沒風沒光，總是看著地板 但以前的我不是這樣 我也不知道自己怎麼了 我從來沒有在感情中會傷害自己，但跟這任在一起後常有想打自己的衝動 只要一有爭執我都會覺得是我不好、我做錯了 他不放過繼續吵的時候我就會想自傷，有時候也真的透過自傷可以覺得自己好很多、可以冷靜下來 但我以前真的從來不會這樣 我從來沒有做過傷害自己的事，再怎麼生氣也不會動手打自己、抓傷自己 真的好煩惱，不知道怎麼辦....