匿名使用者2024 年 7 月 8 日 6:50 PM

睡不著

睡不著真的很煩 藥前兩天吃完了,因為搬家後原本去的診所變遠,懶得按時回去拿藥,又想是否能試試不吃藥就睡著,昨天還多少有睡著,雖然質量不是很好,但今天到現在還是睡不著,想說是不是晚餐吃太多了,覺得這一切都難以控制,一個因素影響一個因素,我一定要每件事都做對才能有好的睡眠嗎!?有時候每件事都做對也睡不著啊 覺得既憤怒又委屈,這個時間我不想醒著,不想利用時間寫題目,我想在晚上時睡覺,白天可以有精神,最近一週就算吃了藥也頂多睡5小時,我想睡覺啊!! 真tm煩死了

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黃浩庭諮商心理師

諮商心理師 黃浩庭2024 年 7 月 18 日 5:06 AM

辛苦了,睡不著真的很痛苦,不太確定睡不著的原因可能有哪些呢? 有聽到您說沒有吃藥也是勉強可以睡的,不確定這樣的狀態算不算是比起之前更好一些的進展呢?