匿名使用者2024 年 6 月 29 日 7:31 PM

求助

我真的很想尋求幫助 我不知道該怎麼解救我自己 我覺得很痛很無助的時候,情緒沒有辦法被接住 或是應該說,任何時候的情緒,都無法被接住 我總是想盡辦法,想去接住別人的情緒,總是害怕著最在乎的人的喜怒哀樂 我不知道我這個討好型人格是怎麼來的 我的恐慌症應該有兩年沒發作過了,今天再次發作,還是在路邊,我真的害怕到不知何去何從,明明自己其實有選擇權的但是我無法做出選擇 我沒有勇氣面對我不想看到的事情 不想回家(不過那其實不是我的家)因為害怕任何可能的攻擊,我不敢看訊息因為太常被潑的一身髒水,不敢看訊息因為我怕又要被放棄了 好像任何一點,甚至不嚴重的事情,我也會被放棄,會說不要了 我已經不是那個可以理性做抉擇的人,至少在這是這樣 我不知道我害怕什麼,可能是不想再經歷新的,不想再被放棄,那對我來說好焦慮,好緊張,好害怕 我一個人在外面躊躇著該去哪裡時,只能焦慮的不斷抓著雙臂,沒有辦法控制,無法停下,只要極度焦慮的情況下我就會這樣 極度焦慮之下讓恐慌症說來就來,我好害怕的來回跺步想趕快緩解過度換氣,但沒有辦法呢,只能難受到蹲在路邊慌張的等待我的過度換氣平息下來,隋之而來的身體發冷、腹部不適,真的好不舒服 今天,甚至把我的手指頭抓的都破皮了 我好害怕,好緊張,在這情況之下我沒有辦法說話,無法面對任何人,因為太耗能了,一點力氣也沒有了 看來那些喜歡做的事情是再也無法了,我以為抱著抓著撒嬌著的時候你的笑容是真的,我好害怕再面對,因為我不曉得那是真心的還是裝的,我沒辦法再面對一次你吼著我說我總是在吸你的能量 親愛的,我這快三年間的體力是我這輩子以來最差的時候,光是在所有傷害中內耗我已經沒有任何力氣和能量給我自己,與此同時我都還是想盡辦法把我僅有的正能量帶給你了呢,你可曾注意到過? 怎麼我就成了一個吸血鬼? 我知道說這些,也許也不會被理解,也許只是會被嗤之以鼻的看待,但這些,真是我發自內心,想愛你、拉你一把、分享給你,所有我僅有的,最好的東西了呢。

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橘色魷魚2024 年 6 月 30 日 4:39 PM

可以先試試心裡諮商方面或是直接去精神科看看?因為看起來已經有點自殘行為了。先分開好好調適一下自己。你會沒事的。