匿名使用者2024 年 4 月 24 日 4:43 AM

怎麼分辨憂鬱男友是真的不愛了還是故意推開

他原先是說自己好累,想遠離人事物,給他一些陪伴文字也希望他能說出感受,或是理解身邊有人願意支持及陪伴 他總說他會努力也會透露自身一些狀態,但總是想封閉自己 突然有天跟我說完我很好後 過沒幾天他就開始低落的說我覺得我無法照顧你了 我不想要你這樣一直等我 我覺得我生病了,我真的好累連自己都無法調適心情了 這段期間也不斷告訴他情緒就像生病,理解你的難受,如果需要我們協助,我們都在 但他突然的說我覺得我沒那麼愛你了,感覺到了要分開的時候 找他聊聊問了想法,他則回應現階段的他無法照顧自己,更無法牽著我走向未來,每天過得像機器人,任何人事物都無法造成情緒起伏,連我的文字鼓勵也起不來任何力量,他覺得他不想拖累我,不想面對我,也因為感受不到激情覺得是不是不愛了,所以對我提出分開 我後來問問他的狀態,他說他不想跟任何人說話,不認為哪裡可以給他安全感,他也不需要誰的開導,他只想一個人靜一靜,沉澱自己,什麼不要了 是真的不愛了嗎,還是故意推開的,到底怎麼分辨

2.9 k2
陳彥婷英國 BACP Counsellor

英國 BACP Counsellor 陳彥婷2024 年 4 月 26 日 11:08 AM

你好: 透過你的文字能強烈地感受到那份擔憂、困惑,也好害怕因此而失去男友的焦急。想必你一定是好努力希望能給予男友支持與陪伴,但又被男友反覆且突如其來的言語而覺得無助和不知所措。我想,大概沒有人能夠給你一個肯定的答案,告訴你他就是不愛了,或者只是想把你推開,因為從你的敘述看起來,就連當事人的男友好像也對自己的感覺很困惑的樣子,旁人又該從何而知呢?然而,他說自己感覺不到任何的情緒起伏,似乎對一切都提不起勁來,如果他的狀態真的如他所說,的確不難想像他會覺得「沒有激情」、「好像感覺不到愛了」……;無論這是不是一種被憂鬱所蒙蔽的扭曲感受與否,這對當下的他的主觀經驗來說的確是真實存在的! 因此,或許問題不在於探究他心中到底是真的不愛了,或者是還愛但想把你推開。而是你可以接受男友現在時而反覆的情緒狀態,有的時候或許可以打開一小扇窗容許他人的陪伴與支持,有的時候可能又會低落、自責到感覺麻木、不想讓任何人靠近,甚至會說出這些讓你也感覺很受傷的話。即便如此,你有信心能不被男友的情緒和想法捲入?也還是願意試試看以他的步調和需求去配合他、給予他需要的空間嗎? 經驗與陪伴憂鬱症的伴侶都是很不簡單的事,不確定男友是否有意願尋求專業的幫助呢?如果狀況真的越來越嚴重,甚至影響到正常生活與人際關係,以善巧但不強迫的方式鼓勵他接受專業的評估與協助(可以參閱網路上許多專業的衛教文章),是一個值得好好考慮的方向。最後,也別忘了在這個過程中,好好照顧自己,每個人都有其能力與耐心的限制,因此若真的感覺疲憊與耗竭,你也有權利選擇先照顧好自己,等到自己平穩了、有餘力了再來照顧別人!滿滿的祝福!

原作者2024 年 4 月 26 日 10:27 PM

謝謝你的回覆,收到了滿滿力量 想配合他的步伐陪伴給予支持 但還是不知道怎麼做,很無助 目前只能尊重他所有想法,不曉得還有沒有其他方法