匿名使用者2020 年 4 月 27 日 5:16 PM
心情敏感
最近心情非常敏感 也突然感覺非常寂寞 這時候當我身邊真的沒人關心我的時候 我是不是應該一個人假裝沒事 因為如果我表現有事反而會推開其他人 但假裝沒事 其實心底很彆扭 雖然讓我敏感的人 誤會都解開了 但我不知道為甚麼就是有一絲的不開心 或許這份痛苦是來自我自己而不是其他人 同時 我也忘記 我也不知道該怎麽跟別人和好 我覺得心有點累了 是不是裝忙就好了 但我卻做不到 腦袋跟心情相反感覺很不好 我不知道要怎麽看起來很開心 事實上也很開心
5547
2020 年 4 月 28 日 9:37 AM
其實什麼都不要了也無所謂，不要在意任何人，只求自己內心的平靜，能孤單孤獨的享受著，就有大把的時間可以運用，專注在目標就會快樂了
臨床心理師 張銘倫2020 年 4 月 29 日 4:21 PM
聽起來很有事呢！抱抱hug～ 可以在安全的時候，對信任的人哭喊：我很有事！練習讓別人瞭解你，也練習讓別人接得住你。
原作者2020 年 4 月 30 日 9:12 AM
但問題就是發生在沒有安全感的時候啊 老師的提議是在有安全感的時候.. 但有安全感的時候根本沒有這些不開心的心思
臨床心理師 張銘倫2020 年 5 月 1 日 12:19 AM
在安全的時候，是說，在上班時、在課堂上課時、在人多的地方，可能就不是安全的訴說環境，要選擇適合的訴說環境和訴說對象；定期清理和排空內在心事，是良好的身心健康習慣。
原作者2020 年 5 月 5 日 12:50 PM
那如果覺得沒有適合的對象呢 只有自己一個人呢
臨床心理師 張銘倫2020 年 5 月 5 日 1:30 PM
可以寫成心情日記，可以找學校輔導老師，可以打1980，可以來Farhugs傾談聊聊喔！
原作者2020 年 5 月 5 日 1:37 PM
謝謝