怎麽處理愛不了諮商師被轉介後龐大失落感

如題 諮商師有提供現實感 知道不可為也明確拒絕 但難過失落讓我又餓又不想吃飯 明明很餓想但一想到食物卻又想吐 自己的身心科主治醫師也放假 除了一直哭 跟努力肯定諮商師轉介也是好的之外 也一直聽歌轉換心情 都被轉介兩年了 也曾忘記他過 忙的不亦樂乎 但又猛然想起 真的好想念因為換氣過度被強迫送急診打鎮定劑帶來的平靜 但又不想要靠這個當自已的唯一解藥 我到底還能怎麼做？