憂鬱症患者伴侶

我的他，在交往前我有跟他明確說明，我有憂鬱症，發作起來我可能也不知道會怎樣，這樣還願意接受我嗎？我讓他認真想過再答覆我，他說願意。 後來我被資遣，憂鬱症發作，他一直在承擔我的情緒和經濟壓力。直到我尋求負擔得起的諮商，我才好轉。也找到工作。換他離職休息。結果…他說因為我有憂鬱症而不敢罵我，看到我沒找工作躲在家裡，也不進修什麼的，讓他很失望。 練就了表面還嬉鬧愛我，但心裡默默遠離我，等他離職，他覺得還是沒有輕鬆的感覺，就想提分手，在最後關係崩潰期間，他才跟我說他有多怕我、多厭煩我，有哪些他在忍著、他也開始會莫名低落、曾經上班也想自殺…。很多事我到這時才知道，哭著求原諒…。 他最後說，他的朋友可以有憂鬱症，但是伴侶不行。真的，徹底重創到我的身心，我到現在諮商還在問為何我要得憂鬱症？為何我要傷到他？為何我沒有發現他不對勁？ 然後我就想，就算我復原了，我也不敢再相信任何人的話。也不想接觸任何人。 我就怕我會傷到他們！我沒辦法再遭受一次以為被接受結果被厭惡的創傷。 直到現在，我還是會去站在他的角度看整件事，的確，當自己一開始愛上的人漸漸枯萎，動不動就哭，整天像廢人，只想黏著自己，有情緒崩潰都找自己求救，身為患者伴侶，他的確會累、會崩潰、會絕望。 我回憶過往，找到不少他求救的訊號，我哭了出來…。我怎麼會如此殘忍對待我深愛的人？我一遍一遍寫下對他每個求救訊號的對不起、對不起、對不起…。 我相信當初他說願意接受有憂鬱症的我是真的。他也曾想努力接住我。 當我看到網路有許多人說憂鬱症患者就不該談戀愛，我曾慶幸我不是，但現在看了一陣心酸、心痛。 是的。我不該談戀愛。 因為我傷了我最深愛的他。 ————————————————- 致所有憂鬱症患者的伴侶、陪伴者： 你們真的非常不容易，願意去付出努力接住患者的情緒。 但也請你們好好注意自己的身心健康，若有不舒適，希望你們可以儘早直接提出溝通，和患者一起找方式改善。 我們的確在心靈上生了病，如果直接溝通患者沒接受到，我相信一定有許多方式可以找到對的頻率讓我們知道你們的感受。 想要一起走下去，不是一昧包容退讓自己底線最後讓自己受不了，而是請先照顧自己身心健康，別掏空自己接住我們，最後受不了而離去。 請千萬不要忍住！請千萬不要一邊說為了我們又抱怨我們…。 你們不知道當我們了解自己被分手的原因是自己的憂鬱症，不只心痛，更多是絕望。 致，有陪伴者、伴侶的憂鬱症患者： 相信你們在黑暗掙扎中，有陪伴者、伴侶的陪伴，就像多了一道光在幫著自己走出黑暗。 但也要記得，他們也是平凡人，也有自己的情緒、自己的想法、自己底線，有時可能我們會封閉在自己的世界裡，看不到別人，只看得到自己的痛苦。 希望你們也能打開一點點的天線，去關心陪伴者、伴侶的身心狀況，雖然可能很不容易，但是可以嘗試為了他們去努力。 無論是患者，還是陪伴者、伴侶， 希望你們都能幸福、健康，好好一起走下去。