匿名使用者2023 年 12 月 13 日 11:54 PM

因為沒錢,停止諮商後胸悶喘不過氣的狀況又出現了

我潛在焦慮有兩年以上的時間,身體的各種不適給生活也帶了不少困擾 兩個月前因為胸悶無法喘氣以及情緒逐漸失控,覺得真的應該去諮商救自己 我知道諮商是一條漫長道路,但身上並沒有能力走在這條路上,嘗試了大概三四次 (一個月兩次)就暫停了 現在這樣的狀況又出現了,連吃巧克力都無法緩解的地步,除非我掐著脖子讓窒息感去蓋過失控的情緒與頭痛 我不知道該怎麼辦⋯

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匿名使用者2023 年 12 月 16 日 2:53 AM

辛苦你了,能意識到自己需要求助也願意求助真的很棒,無奈經濟上不允許,真的讓人很挫敗和無助。或許可以嘗試一些免收費的協談資源,像是法鼓山人文基金會有免費的網路google meet語音協談,如果有需要的話,可以進一步了解看看,希望可以幫得上忙。祝福你!

瑪森2023 年 12 月 16 日 8:19 AM

或者是也可以參考實習心理師,收費較便宜。